2008年10月04日

すべての成功と幸福は「自信」獲得からきていた!

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人気ブログランキングの本・読書部門で、
1月4日からずっと1位でしたが、
8月12日に2位になったようです。

ところが、8月18日に1位に返り咲いたようですぴかぴか(新しい)
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これからも一緒に楽しんでもらえたらうれしいです!!

これからもよろしくお願いします黒ハート

 人気ブログランキングは現在何位でしょう?

”最低1週間、CDを聴くだけでも効く!!”
”全英60万部のベストセラー
 『7日間で人生を変えよう(CD付き)』の著者第2弾!”
”すべての成功と幸福は「自信」獲得からきていた!”

帯にこう書いてあった本を紹介しましょう!

ポール・マッケンナ45分で強い自分になろう ~自信獲得プログラミングCDつき~.jpgポール・マッケンナ著”45分で強い自分になろう ~自信獲得プログラミングCDつき~”。
<原題:INSTANT CONFIDENCE>
著者は、英国でラジオキャスターとして
絶大な人気を博すなか、
世界じゅうの成功者と
幸福についての研究を続け
独自の成功ノウハウを確立。

現在も世界中の多くの著名人、
スポーツ選手などのコンサルティング、
カウンセリングを手掛け、
絶大な信頼を寄せられています。

・クライアント
デヴィッド・ボウイ(ミュージシャン)、
ダリル・ハンナ(女 優)、
ロビー・ウィリアムス(ミュージシャン)、
ジェリ・ハリウェル(SPICE GIRLS)他多数。



チャンピオンとその他大勢とのあいだには、
わずか1%ほどの違いしかありません。
そして、その違いを生むのが、
ずばり自信なのです。


「私はどうしても自信がもてないんです。」
こんなふうに言う人があとをたちません。

実は、彼らに自信が欠けているわけではありません。
問題は、間違ったことに自信を持っている点です。
自分は自信が持てないという考え方に、
ゆるぎない自信を持っているのです。



人は習慣的に実践しているものになります!


人は知らず知らずのうちに、
強力な暗示を自分の無意識の心にかけています。

たいていの人は、ネガティブな感情を持ったり、
行動を見送ったり、自信を失ったりするような
暗示を絶えず自分に与えているのです。

ですから、自信を持つ習慣を身につける必要があります。

本書のテクニックを繰り返し練習し、
付録のCDを聴き続ければ、
難題や障害に出合った時、
自信や気楽さ、機知、満ち足りた気持ちで対応するように、
心をプログラミングできるようになります!


ここで、視覚化テクニックの一部を紹介しましょう!

人間の神経系は、本当の経験とリアルな想像上の経験との
区別がつかないのです。

”もう一度、あの幸せな記憶(未来の理想イメージ)を蘇らせてみましょう。
 ただし今度は、その光景を実物より大きくしてみてください。
 そして、さらに大きく、さらに明るく、
 さらに色鮮やかにしてください。”


同じテクニックでネガティブな記憶から感情を取り除くには、

”いやな経験を思い出してみましょう。
 その場面のあなたからそっと抜け出し、
 自分の姿を後ろから眺めながら、
 この過去の記憶を遠くに押しやります。

 少なくとも5、6メートル遠ざけたら、
 その光景を縮小して、色を抜き、白黒にします。
 あなたはそれをすっかり色あせさせ、
 ついには、あなたの過去の遠くぼんやりした
 一部分に過ぎなくさせることができます。”


自分の成功のハイライト場面の映像を
思い描くのが上手になり、
何度もイメージで”上映する”(習慣づける)と、
自信が深まり、やる気が増します。
その結果、行動が変わり始めます。

<視覚化テクニックは、
 ”毎日の5分間自信強化トレーニング”の一部で使用します。>


題名の45分は次の3つのプログラムから
構成されています。
1)「毎日の5分間自信強化トレーニング」を行います。(約5分間)
2)「自信獲得プログラミングCD」を聴きます。(約36分間)
3)自分のやりたいエクササイズを行います。(約3〜5分間)

ポール・マッケンナ45分で強い自分になろう ~自信獲得プログラミングCDつき~.jpgエクササイズは、”やる気のスイッチを入れる”、
”立ち直る力をつける”から、
”人前に出るときの理想的な精神状態をつくる”、
”恋の心構えを作る”まで、
全部で20ぐらいありました。


プログラムを行うと
確実に変わりそうな気がしました!!
この本を利用して自信をつけ、
幸せな人生を送りたいですね〜♪♪♪

ポール・マッケンナ著
45分で強い自分になろう ~自信獲得プログラミングCDつき~”。


ご訪問いただいた方に心から感謝いたします。
ありがとうございました黒ハート
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posted by エムストーン at 08:55| Comment(1) | TrackBack(0) | 自己啓発 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
【相互リンク希望】

はじめまして、JIROさんのブログ「ブログDE読書」から来ました。
私も自己啓発に関するブログを書いており、相互リンクさせていただきたくコメントしました。

「仙台でベンチャー起業を志すブログ」
 http://b00ks.blog40.fc2.com/

幣ブログには先にリンクを貼らせて戴きましたので、何卒よろしくお願いします。
Posted by さとし at 2008年10月07日 18:52
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